మీ కుక్కతో రన్నింగ్

మీరు రేసు కోసం సిద్ధం కానప్పటికీ, మీరు ఆకారంలో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే మీ కుక్క అద్భుతమైన రన్నింగ్ బడ్డీ కావచ్చు. వారి లభ్యత విఫలం కాదు, వారు మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ నిరాశపరచరు మరియు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లి మీతో సమయం గడపడానికి వారు ఎల్లప్పుడూ ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

ATD, మాపెంపుడు చికిత్స కుక్కలుబాగా శిక్షణ పొందారు మరియు వారికి అవసరమైన వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మేము వారికి నైపుణ్యాలను నేర్పుతాము. కుక్కలకు మంచి సంరక్షణ మరియు తగినంత వ్యాయామం చేయడం ఎంత కీలకమో మాకు తెలుసు. ప్రజలు మరియు కుక్కలు గొప్ప ఆరుబయట లేదా మీ సమీప పరిసరాల్లో కూడా క్రమం తప్పకుండా నడవడం లేదా పరుగులు చేయడం కోసం అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అనారోగ్యాలను సంక్రమించే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ ముఖంపై సూర్యకాంతి అనుభూతి చెందడం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిని లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం రెండూ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీ మనస్సును ఉత్తేజపరచవచ్చు.

మీ పూచ్‌తో పని చేయడంలో చక్కని అంశం ఏమిటంటే, మీరు ఇద్దరూ సరదాగా గడుపుతున్నారు మరియు మీ బంధాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడే జ్ఞాపకాలను సృష్టిస్తున్నారు. మీ దగ్గరి రన్నింగ్ సహచరుడితో పాటు విజయవంతమైన రన్నింగ్ ట్రిప్ కోసం మీరు కోరుకునే అన్ని ఉపయోగకరమైన సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయిచికిత్సా కుక్కలు.

1. మీ బొచ్చుగల స్నేహితుడు సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి

మీరు మైళ్లలో ఉంచడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీ పెంపుడు జంతువు మంచి మ్యాచ్ అని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం. రిట్రీవర్‌లు, టెర్రియర్లు మరియు గొర్రెల కాపరులు వాటి జాతి లక్షణాల కారణంగా అద్భుతమైన జాగింగ్ సహచరులు. పగ్స్, బొమ్మల రకాలు మరియు భారీ జాతులు వంటి పొట్టి ముఖం గల కుక్కలు శక్తివంతమైన నడక నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. మీ కుక్క ఏ జాతి లేదా మిశ్రమంగా ఉన్నా వాటిపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి; వారు సరదాగా ఉన్నారా లేదా అని మీకు తెలియజేస్తారు. వయస్సు విషయానికి వస్తే, ఏదైనా నిజమైన శిక్షణను ప్రారంభించే ముందు మీ కుక్క అస్థిపంజరం పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందే వరకు (సాధారణ కుక్కకు 12 నెలలు; పెద్ద కుక్కలకు 18 నెలలు) వేచి ఉండండి.

మీ కుక్క ఆరోగ్యం లేదా జాతితో సంబంధం లేకుండా, మీ పెంపుడు జంతువుతో సుదీర్ఘ పరుగు ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ పశువైద్యునితో తనిఖీ చేయండి. మీకు సరైన పరికరాలు లేనప్పుడు కుక్కలతో పని చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు మీ కుక్కతో బయటికి వెళ్లినప్పుడు చక్కగా సరిపోయే డాగ్ జీను మరియు హ్యాండ్స్-ఫ్రీ డాగ్ లీష్‌ని కలిగి ఉండటం మంచిది. 

2. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి

మీరు ఎంత ఫిట్‌గా ఉన్నా, మీ కుక్క మీ కంటే భిన్నమైన ఫిట్‌నెస్ కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీ కుక్కతో పరుగెత్తడానికి మిమ్మల్ని మీరు సులభతరం చేయడానికి మీ సాధారణ నడకలో చిన్న పరుగు/నడకను ప్రయత్నించండి. 10 నుండి 15 నిమిషాల పరుగు మంచి ప్రారంభ స్థానం, మరియు మీ కుక్క వాటిని చక్కగా నిర్వహిస్తే, మీరు నడిచే వ్యవధి మరియు దూరాన్ని క్రమంగా పెంచవచ్చు.

కుక్క మందగించడం, ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా విరామం అవసరమని మీరు చూస్తే, మీరు వాటిపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు వారికి ఇచ్చే సమయాన్ని లేదా దూరాన్ని తగ్గించాలి. వారు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి తమ మార్గానికి దూరంగా ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వారి శారీరక స్థితిని గమనించండి మరియు తదనుగుణంగా మీ పరుగును సర్దుబాటు చేయండి.

3. వేడెక్కడం ముఖ్యం

మిమ్మల్ని లేదా మీ కుక్కను గాయపరచకుండా ఉండటానికి, 5K పరుగును ప్రారంభించే ముందు కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీ కుక్క దాని తర్వాత మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. మీరు పరిగెత్తే ముందు ఐదు నిమిషాల సన్నాహక నడకను అనుమతించడం వలన మీరు పరుగు మనస్తత్వాన్ని పొందడంలో మరియు సరైన సమయం మరియు లయతో ఎలా పరుగెత్తాలో నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు హార్డ్ రన్ ప్రారంభించడానికి ముందు మీ పెంపుడు జంతువును "వారి వ్యాపారం" చేయమని ప్రోత్సహించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన అవకాశం. వారు ముందుకు సాగిన తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడాన్ని ఎవరూ ద్వేషించరు, కాబట్టి మీ కుక్కను సన్నాహక సమయంలో తెలివిగా మార్చడానికి శిక్షణ ఇవ్వండి; చివరికి మీరిద్దరూ సంతోషంగా ఉంటారు.

4. సరైన మార్గం మరియు ఉపరితల ఎంపికలను చేయండి

మీ కుక్క జాగింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోకపోయినా లేదా మీరు కోరుకున్నంత శిక్షణ పొందకపోయినా, ఆటోమొబైల్ లేదా ఫుట్ ట్రాఫిక్ ఎక్కువగా ఉన్న మార్గాల్లో మీరు పరుగెత్తకుండా ఉండటం మీ భద్రత మరియు ఆనందానికి కీలకం. మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎదుర్కొనే ఇతర పాదచారులు, పెంపుడు జంతువులు మరియు వాహనాల నుండి సురక్షితమైన దూరం ఉంచండి. మీరు ఒకరితో ఒకరు విశ్వాసం పొందుతున్నందున ఎక్కువ రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలు నావిగేట్ చేయడం సులభం అవుతుంది.

మీ కుక్క మీలాగే నడుస్తున్న ఉపరితలానికి విలువ ఇస్తుంది. కాంక్రీట్ మరియు తారు మీ కుక్క కీళ్లను మీది చేయగలిగినట్లే దెబ్బతీయవచ్చు. బయట వేడిగా ఉంటే, ప్రత్యేకించి, నేల ఉపరితలం చాలా వేడిగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి; మీ చేతిని తాకడానికి నొప్పిగా ఉంటే, మీ కుక్క బహిర్గతమైన పాదాలు కూడా గాయపడతాయి. మీరు స్థిరమైన, ఆహ్లాదకరమైన రైడ్‌కు హామీ ఇవ్వగలిగితే మురికి మార్గాలకు కట్టుబడి ఉండటం ఉత్తమం.

5. మీ కుక్కను నియంత్రించడం ముఖ్యం

కుక్కలతో పరుగెత్తడం ఎల్లప్పుడూ మీ భద్రత, సౌలభ్యం మరియు సామర్థ్యం కోసం పట్టీపైనే చేయాలి. జాగింగ్ చేసేటప్పుడు ఆఫ్-లీష్ సరదా సాధ్యమవుతుంది, కానీ సామర్థ్యం మరియు భద్రత దృష్ట్యా, మీ కుక్కను మొత్తం సమయం పాటు పట్టీపై ఉంచడం ఉత్తమం.

6. తగినంత నీటిని తీసుకువెళ్లండి

మీ కోసం నీటిని ప్యాక్ చేయాలని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి, మీ 4-కాళ్ల జాగింగ్ సహచరుడి గురించి మర్చిపోవడం సులభం. అదే తర్కం మీ కుక్కకు వర్తిస్తుంది: మీకు దాహం వేస్తే, మీ కుక్క కూడా దాహంగా ఉంటుంది. మీ కుక్క దారిలో "స్విమ్మింగ్ హోల్స్"కి ప్రాప్యత కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వాటికి శుభ్రమైన, స్పష్టమైన నీటిని అందించడం వలన కలుషితమైన నీటిని తీసుకోకుండా నిరోధించవచ్చు.

ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం వలన మీరు మరియు మీ కుక్కను కొన్ని కిలోమీటర్ల ఆనందించే వ్యాయామం మరియు బంధం కోసం బయటకు తీసుకురావడానికి సరిపోతుంది. మీరు వారి భద్రత గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మీ కుక్కతో పరుగెత్తకండి. మీరు మీ కుక్కతో పరుగెత్తడాన్ని ఎంత ఇష్టపడుతున్నారు అనేదానిపై ఆధారపడి, మీరు ఇప్పటివరకు కలిగి ఉన్న అత్యుత్తమ జాగింగ్ సహచరులని మీరు విశ్వసించవచ్చు.